Thoát Khỏi Bẫy 'Bận Rộn Ảo': Tuyệt Chiêu Mix Pomodoro Và Time Blocking Để Làm Chủ Cuộc Đời
Đăng bởi bao_vy • 17:49 13/08/2026
"Tôi rất bận, nhưng cuối tháng nhìn lại chẳng có đồng nào dư và việc gì xong xuôi ra hồn". Câu nói đó của thằng bạn thân cứ ám ảnh mình mãi cho đến khi nhận ra bản thân cũng đang rơi vào cái bẫy bận rộn ảo trên ZolaChat.Com hay ở bất cứ đâu ngoài đời thực.
Ngày nào cũng cắm mặt từ sáng đến tối, lướt thông báo, rep tin nhắn, họp hành vô thưởng vô phạt. Trì hoãn thực ra chẳng phải do lười, mà não nó đang sợ hãi khối lượng công việc quá tải nên mới tìm cách né tránh. Hồi trước mình cũng vật lộn mãi với cái vòng luẩn quẩn này, cho đến khi thử nhào nặn lại cách làm việc bằng cách phối hợp hai thứ: Time Blocking và Pomodoro.
Nói về Time Blocking trước. Nếu sáng ra mà không định hình được 9 giờ mình làm gì, xác định là thua. Mình chia ngày thành các khối rõ rệt. Buổi sáng dành hẳn một cục Deep Work cho việc nặng nhọc nhất. Còn việc cỏn con như check mail thì quăng hết vào một góc giờ ngắn ngủi nào đấy ban chiều. Mà tuyệt đối phải chừa ra mấy khoảng Buffer Block, chứ xếp lịch khít rịt là thể nào cũng vỡ trận vì có việc bất ngờ nhảy vào.
Còn Pomodoro đóng vai trò là viên gạch nhỏ. Thay vì ngồi lì 2 tiếng đồng hồ nhìn màn hình rồi lại sa đà vào lướt web, mình chia nhỏ ra thành mấy phiên 25 phút theo đúng kiểu Francesco Cirillo từng nghĩ ra. Công nhận cái cảm giác tự nhủ "tao chỉ cố nốt 25 phút này thôi" nó nhẹ đầu hơn hẳn việc hô hào hoàn thành một dự án to tát. Não bộ đỡ sợ hơn nhiều.
Nhưng mà, áp dụng mấy cái này trên ZolaChat.Com hay thực tế đời sống mà cứng nhắc quá thì chỉ có nước bỏ cuộc sau hai hôm. Có lúc đang vào guồng Flow mà chuông 25 phút réo lên thì cứ làm tiếp đi, đừng máy móc quá rồi lại cụt hứng. Nhớ tắtừ tì cái điện thoại đi, vì một tiếng ting là đi tong cả buổi.
Lâu lâu hoàn thành xong một phiên thì đứng dậy vươn vai thưởng cho mình ngụm nước, tự khen một câu cho nó tiết ra dopamine mà chiến tiếp. Thời gian ai cũng có ngần ấy, quan trọng là mình xài nó thế nào thôi.
Anh em trên ZolaChat.Com đã thử cách gom lịch này bao giờ chưa, hay lại giống mình ngày trước, cứ đặt app cho sang rồi bỏ xó?
Thân ái,
Một thành viên từ ZolaChat.Com
Bình luận (10)
linh_kute
Thề luôn, mình toàn bị rơi vào cái bẫy bận rộn ảo này. Đọc bài của bác xong thấy sáng mắt ra hẳn, phải áp dụng ngay thôi.
khanh_trang
Pomodoro mình dùng rồi nhưng chưa thử kết hợp với Time Blocking bao giờ. Nghe có vẻ hiệu quả x2 nhỉ? Cảm ơn chủ thớt nha! 😊
tu_nhi
Bài viết đúng lúc quá, dạo này mình toàn bị xao nhãng bởi TikTok với Facebook, làm việc chả đâu vào đâu cả. Cảm ơn bác chia sẻ!
diem_quynh
Bác ơi, bác có dùng app nào để quản lý Time Blocking không hay là chỉ ghi sổ tay thôi ạ? Chia sẻ cho em xin với.
phuong_lan
Chuẩn luôn bác ạ, nhiều khi cứ tưởng mình chăm chỉ nhưng thực ra chỉ là đang loay hoay mấy việc không tên thôi. Tiếc thời gian ghê.
tuyet_mai
Mình đã thử phương pháp này được 1 tuần và thấy năng suất tăng rõ rệt luôn. Các bạn nên thử nhé, cực kỳ hữu ích! ❤️
khanh_van
Lưu lại ngay để thực hành. Mong là từ mai sẽ làm chủ được thời gian chứ cứ để nước đến chân mới nhảy mệt mỏi quá nè.
ngoc_han
Hay quá bạn ơi, đúng cái mình đang tìm kiếm bấy lâu nay. Viết thêm nhiều bài về quản lý bản thân như này nhé.
tra_my
Cho em hỏi xíu là nếu công việc hay có mấy việc phát sinh đột xuất thì chia Time Blocking thế nào cho hợp lý bác nhỉ? Hihi.
kieu_trinh
Bài viết tâm huyết quá, cảm ơn bác đã chia sẻ bí kíp nha. Chúc bác và cả nhà ZolaChat.Com một ngày làm việc năng suất! 👍
