Đêm nay, khi tiếng chuông đồng hồ điểm qua mười một giờ, mình ngồi lại bên chiếc bàn quen thuộc, nhấp một ngụm trà ấm và lắng nghe tiếng gió mùa đông đang khẽ lùa qua khe cửa. Ngoài màn hình laptop, tab ChatGPT vẫn đang nhấp nháy dòng con trỏ sau khi giúp mình hoàn thành nốt bản báo cáo tiến độ tuần, còn điện thoại thì thỉnh thoảng lại rung lên những thông báo chốt đơn từ các phiên livestream trên TikTok Shop. Năm 2023 sắp khép lại theo một cách thật đặc biệt. Một năm mà công nghệ bùng nổ vượt bậc, công việc thay đổi từng ngày, nhưng dường như sâu thẳm trong lòng mỗi người trẻ chúng mình, những trăn trở về cuộc sống, sự nghiệp và tình cảm vẫn còn đó vẹn nguyên. 1. Guồng quay công nghệ và áp lực vô hình của tuổi trẻ Chưa có năm nào mình cảm nhận rõ rệt sự biến chuyển nhanh chóng của cuộc sống số như năm 2023. Từ việc làm quen với mô hình làm việc kết hợp (hybrid working), họp qua màn hình cho đến việc ứng dụng AI vào từng công đoạn viết lách, thiết kế hay xử lý dữ liệu. Mọi thứ trở nên nhanh hơn, hiệu quả hơn, nhưng đôi khi lại khiến con người ta rơi vào trạng thái quá tải cảm xúc. Kinh tế năm nay tuy dần hồi phục sau đại dịch nhưng vẫn đầy thách thức. Bạn bè quanh mình, ai cũng mang trong mình những nỗi lo cơm áo gạo tiền. Có những ngày rời văn phòng, mình thấy kiệt sức không phải vì việc nặng, mà vì cảm giác bản thân phải liên tục chạy đua để không bị tụt lại phía sau trong thời đại số hóa chóng mặt này. 2. Những khoảng lặng đêm muộn và khao khát được lắng nghe Càng kết nối nhiều trên mạng xã hội, người ta lại càng dễ cảm thấy cô đơn. Sau một ngày dài đối diện với các bảng tính hay những dòng tin nhắn công việc lạnh lùng, nhu cầu được sẻ chia một cách chân thực trở nên cháy bỏng hơn bao giờ hết. • Nhiều bạn bè của mình tâm sự rằng, những đêm tăng ca muộn hay mất ngủ, họ thường tìm đến một app nói chuyện miễn phí nào đó với hy vọng tìm được một người lạ chịu lắng nghe tâm tư mà không phán xét. • Có cậu em đồng nghiệp thân thiết bên phòng IT từng chia sẻ thật lòng, sau những chuỗi ngày vùi đầu vào màn hình code đến hoa cả mắt, cậu từng tò mò thử các dịch vụ call video với gái trên mạng chỉ để tìm kiếm chút tương tác đời thực và nghe một giọng nói ấm áp xua đi cái vắng lặng trong căn phòng trọ. Nhưng rồi sau khi màn hình tắt ngấm, sự trống trải lại ùa về gấp bội. • Chúng ta nhận ra rằng, dù công nghệ có hiện đại đến đâu, một cuộc gọi ảo hay một dòng chat máy móc không bao giờ thay thế được sự thấu cảm thật sự giữa hai tâm hồn. 3. Thấu hiểu những mảnh đời và góc khuất quanh ta Năm 2023 dạy cho mình sự trắc ẩn nhiều hơn khi nhìn vào cuộc đời của những người xung quanh. Ở công ty mình, có một người chị đồng nghiệp là gái đơn thân. Ban ngày chị miệt mài với công việc văn phòng, tối về lại tất bật chăm lo cho đứa con nhỏ rồi tranh thủ bán hàng online kiếm thêm thu nhập giữa thời bão giá. Nhìn nụ cười dịu dàng của chị mỗi sáng mang theo hộp cơm tự nấu đến chỗ làm, mình thấy khâm phục nghị lực phi thường của những người phụ nữ ấy. Đằng sau sự mạnh mẽ độc lập là biết bao đêm dài một mình đối diện với âu lo cuộc đời. Hay như cô bạn thân thời đại học của mình, thuộc cộng đồng LGBT. Cách đây vài năm, vì quá khao khát một điểm tựa tinh thần, bạn từng ngây ngô lên các diễn đàn cũ để đăng tin tìm bạn les có số điện thoại với mong muốn gặp được người cùng chung cảnh ngộ để san sẻ. Trải qua những lần thất vọng vì bị trêu đùa hoặc gặp phải những mối quan hệ độc hại, bạn mới nhận ra rằng: tình cảm chân thành không thể vội vàng tìm kiếm qua những con số liên lạc ngẫu nhiên, mà cần sự đồng điệu, tôn trọng và dũng khí sống thật với chính mình nơi cuộc đời thực. "Cuộc sống này vốn dĩ không hoàn hảo, nhưng chính những vết nứt của khó khăn và cô đơn lại là nơi để ánh sáng của sự thấu hiểu và lòng bao dung len lỏi vào." 4. Chữa lành và tìm lại kết nối chân phương Thỉnh thoảng vào dịp cuối tuần, mình hay cùng nhóm bạn ngồi xem lại một chương trình kết nối hẹn hò trên màn hình tivi, cùng cười vui trước những màn đối đáp dí dỏm và cùng trầm trồ trước những cái kết đẹp. Nhưng bước ra khỏi ánh đèn trường quay lộng lẫy ấy, mình hiểu rằng tình yêu và sự gắn kết ngoài đời thực không hề có kịch bản định sẵn. Để tìm thấy sự bình yên và kết nối thật sự trong năm 2023 này, mình đã tự đặt ra cho bản thân vài nguyên tắc nhỏ: • Tách biệt công việc và không gian sống: Dù làm việc hybrid hay làm việc tại văn phòng, sau 8 giờ tối, mình cố gắng đóng laptop, hạn chế xem email công việc để dành thời gian cho bản thân. • Trò chuyện trực tiếp nhiều hơn: Thay vì chỉ gửi icon hay nhắn tin ngắn ngủn, mình chủ động rủ bạn bè đi cà phê, ngồi đối diện nhau để nhìn thấy ánh mắt và nụ cười thật. • Học cách lắng nghe người thân: Gọi điện về cho bố mẹ thường xuyên hơn, hỏi thăm những câu chuyện bình dị nơi quê nhà để thấy lòng mình luôn có một chốn bình yên quay về. Năm 2023 dù còn nhiều biến động, khó khăn và đôi lúc khiến chúng ta mỏi mệt, nhưng nó cũng là một năm tuyệt vời để mỗi người rèn giũa bản lĩnh, học cách yêu thương bản thân và trân trọng những giá trị chân phương nhất. Đêm đã về khuya, dòng nhật ký này xin được khép lại như một lời nhắn gửi ấm áp đến tất cả anh em ZolaChat. Còn các bạn thì sao? Năm 2023 của các bạn đã trôi qua như thế nào? Những trăn trở nào vẫn đang khiến bạn băn khoăn mỗi đêm? Hãy cùng để lại vài dòng tâm sự bên dưới để chúng mình cùng lắng nghe và chia sẻ nhé!