Tắt Màn Hình Sau Ca Làm Remote: Những Khoảng Trống Tuổi Trẻ Giữa Năm 2023

1. Mười một giờ đêm, căn phòng trọ và ánh sáng xanh Đồng hồ điểm gần 23h. Mình vừa bấm phím tắt tắt màn hình chiếc laptop sau một ngày dài làm việc tại nhà. Căn phòng trọ nhỏ ở góc phố bỗng chìm vào khoảng im lặng đặc quánh, chỉ còn lại tiếng vo ve khe khẽ của quạt tản nhiệt đang nguội dần và ánh đèn đường vàng vọt hắt qua khung cửa sổ. Năm 2023 trôi qua nhanh đến mức đôi khi mình cảm giác không kịp thở. Mới ngày nào đầu năm, văn phòng công ty thông báo chuyển hẳn sang mô hình làm việc kết hợp (hybrid), rồi cả làn sóng cắt giảm nhân sự càn quét khắp ngành công nghệ khiến ai nấy đều thắt thỏm. Mình may mắn giữ được việc, nhưng đổi lại là chuỗi ngày ngồi lì trong phòng, từ sáng đến tối mịt chỉ đối diện với bốn bức tường, giao tiếp qua vài cái tag tên trên Slack hay những cuộc họp vội vã trên Google Meet. Cuộc sống người trẻ chúng mình trong năm nay dường như xoay quanh những điều kỳ lạ: vừa hào hứng thử nghiệm viết prompt cho ChatGPT để tối ưu hóa công việc, vừa lướt các phiên livestream thâu đêm trên TikTok Shop để mua vài món đồ linh tinh tự thưởng nhằm xua đi cảm giác trống trải. Nhưng khi tất cả những ồn ào đó tắt ngúm, sự cô đơn lại kéo về, rõ mồn một. 2. Khi công nghệ thu hẹp khoảng cách địa lý nhưng nới rộng cõi lòng Đã bao giờ các bạn cảm thấy chiếc điện thoại thông minh trên tay mình chưa bao giờ quyền năng đến thế, nhưng cũng chưa từng lạnh lẽo đến thế chưa? Trong kỷ nguyên này, việc kết bạn qua mạng dễ dàng hơn bất kỳ giai đoạn nào trong lịch sử. Chỉ cần một cú vuốt nhẹ trên màn hình gập thời thượng hay một cái chạm màn hình, chúng ta đã có thể bước vào thế giới của hàng ngàn con người xa lạ. Mình đã từng thử tải các ứng dụng trò chuyện với người lạ, hy vọng tìm được một người có thể hiểu những áp lực vô hình mà mình đang gánh: nỗi sợ bị tụt hậu trước làn sóng AI, áp lực kinh tế suy thoái, nỗi lo chưa kịp thành công thì tuổi trẻ đã chớm qua. Thế nhưng, sau những lời chào hỏi rập khuôn: "Bạn ở đâu?", "Làm nghề gì?", "Hôm nay thế nào?", cuộc trò chuyện thường trôi vào ngõ cụt sau vài chục phút. Mọi người đến nhanh và đi cũng nhanh. Ai cũng mang trong mình một tâm thế vội vã, muốn tìm thấy sự đồng điệu ngay lập tức mà quên mất rằng thấu cảm là một cái cây cần thời gian tưới tắm. "Giữa một thời đại mà chúng ta có thể kết nối với cả thế giới trong một phần nghìn giây, điều khó khăn nhất đôi khi lại là tìm được một người thực sự lắng nghe mà không phán xét." Có những tối, gõ từ khóa timnguoiyeu trên thanh tìm kiếm hay lang thang qua các hội nhóm giao lưu, mình nhận ra rất nhiều bạn trẻ cùng lứa cũng đang chới với như mình. Chúng ta khao khát được yêu thương, khao khát những buổi hò hẹn hò đúng nghĩa – nơi hai người ngồi đối diện nhau, nhìn vào mắt nhau bên tách cà phê ấm, chứ không phải dán mắt vào màn hình chờ từng dấu "đã xem" hay biểu tượng ba chấm nhấp nháy. 3. Áp lực vô hình: Mưu sinh, gia đình và kỳ vọng tuổi 20-30 Tuổi trẻ của thế hệ chúng mình năm 2023 mang nhiều vết hằn của sự biến động. Kinh tế sau dịch bệnh chưa thực sự khởi sắc, bạn bè xung quanh đứa thì chuyển nghề, đứa loay hoay khởi nghiệp nhỏ, đứa nhận hai ba việc tự do cùng lúc để gom góp tiền gửi về quê. Mỗi lần mẹ gọi điện từ quê lên, câu chuyện luôn bắt đầu bằng sự quan tâm quen thuộc: • Dạo này công việc có ổn không con, thấy bảo các công ty sa thải nhiều lắm? • Ăn uống đủ chất không, sao đợt này trông gầy và xanh xao thế? • Đã dẫn bạn gái về ra mắt chưa, bằng tuổi con ở quê chúng nó hai con hết cả rồi đấy! Những câu hỏi giản dị ấy có lúc làm mình thấy ấm lòng, nhưng cũng có lúc trở thành tảng đá đè nặng lên ngực. Làm sao giải thích cho bố mẹ hiểu rằng mình đang phải gồng mình thế nào giữa guồng quay số hóa? Rằng việc chat với bạn bè đồng trang lứa giờ đây đa phần cũng chỉ xoay quanh chuyện “burnout”, chuyện tiền nhà, tiền điện, và nỗi hoang mang trước tương lai mờ mịt. Chúng ta giấu đi những mệt mỏi sau những bức ảnh chụp quán cà phê lung linh đăng Story Instagram, hay những video ngắn bắt trend vui nhộn. Nhưng sau lớp vỏ bọc hoàn hảo đó, ai cũng có những vết nứt chưa lành. 4. Học cách chậm lại và ôm lấy chính mình Sau rất nhiều đêm trằn trọc nhìn trần nhà, mình nhận ra rằng việc trốn chạy sự cô đơn bằng cách cắm đầu vào mạng xã hội hay tìm kiếm sự lấp đầy tạm bợ từ người lạ chỉ khiến tâm hồn kiệt quệ hơn. Thay vì hoảng loạn trước những thay đổi chóng mặt của thời cuộc, có lẽ điều mình cần nhất lúc này là học cách bao dung với bản thân. • Chấp nhận rằng mình không cần phải là một siêu nhân có thể học hết mọi công cụ mới chỉ sau một đêm. • Học cách đóng máy tính đúng giờ, bước ra ban công hít thở không khí đêm tĩnh lặng và tự tay pha cho mình một cốc trà nóng. • Chủ động hẹn một người bạn thân ra quán quen vào cuối tuần, cất điện thoại vào túi xách và trò chuyện trực tiếp thay vì chỉ gửi meme qua tin nhắn. • Nếu có mở lòng để tìm kiếm một mối quan hệ, hãy để nó diễn ra tự nhiên, chậm rãi, xuất phát từ sự chân thành chứ không phải từ sự cô đơn nhất thời. Năm 2023 có thể mang đến nhiều âu lo, nhưng nó cũng dạy chúng ta bài học sâu sắc về giá trị của sự hiện diện và gắn kết chân thực giữa người với người. 5. Lời kết từ một người bạn đồng hành Viết những dòng này trên diễn đàn, mình hy vọng một ai đó ngoài kia, khi cũng đang ngồi một mình trước màn hình vi tính sau một ca làm việc muộn, sẽ thấy rằng bạn không hề đơn độc trên hành trình này. Tất cả chúng ta đều đang vật lộn, đang trưởng thành và đang học cách bước qua những năm tháng thanh xuân đầy biến động. Đêm đã về khuya rồi. Các bạn thành viên ZolaChat hôm nay thế nào? Công việc và cuộc sống dạo này có làm bạn thấy quá tải không? Hãy để lại vài dòng tâm sự phía dưới nhé, chúng mình cùng ngồi lại và lắng nghe nhau!